– поставьте ложку тыльной стороной в височную ямку и проведите вниз от висков по околоушной области, боковой поверхности шеи вниз к ключицам. На схеме оно выделено синим цветом, им нужно заканчивать некоторые движения.
Движения 1-5. Ложечный самомассаж лица начинаем от верхнего бортика носогубок около крыльев носа.
Далее спускаемся вниз, по массажным линиям до дуги нижней челюсти. По каждой линии делаем четыре дорожки – это 1 подход.
Таких подходов должно быть 2-3 и при необходимости можно и больше.
Движение 6-7 делаем не только выпуклой стороной черпачка ложек, но и черенково-черпачковым переходом ложки, контурируя овал лица.
Движения 8-10. Переходим к подбородочной области, и начинаем выглаживать и разминать ложками мышцы диафрагмы полости рта (от второго подбородка и для овала лица).
Движения 11-14. Переходим к шее и зоне декольте.
Движения 15-22. Занимаемся лбом ("ложки и лоб - лучшие друзья").
Выглаживаем горизонтальные (выглаживаем «забором») и межбровные
морщины, достаточно интенсивно с ощутимым нажимом. Межбровные морщины
мы сначала плотно разминаем глубокими покачивающими движениями, устанавливая ложку сначала вертикально, потом горизонтально. Затем глубоко разминаем тригерные точки на бровях (снимаем напряжение). Потом плотно устанавливаем
ложку вертикально на межбровную область, делаем 4-5 круговых
движений вправо и уводим ложку вправо над бровью к виску.
Аналогично вторую сторону (движения 18-19).
Движение 20. Горизонтальную морщину на межбровье (морщина гордеца) выглаживаем тыльной стороной ложки снизу вверх.
Движение 21. В завершении работы со лбом выглаживаем лоб черенком ложки, укладывая его плоско и проводя снизу вверх от межбровья и до зоны роста
волос. Затем укладываем черенок чуть ниже правой брови и снова поднимаем вверх ткани до зоны роста волос. Далее аналогично проводим черенком от левой брови. И те же движения делаем от конца бровей к зоне роста волос наискосок.
Эти движения повторяем 3-5 раз.
Движение 22. Разглаживаем и успокаиваем лоб движениями «солнышко».
Движения 23-31. Глаза делаем мягко и аккуратно по схеме. После основной работы с глазами (23-26 движения) поднимаем верхние веки и брови черенком ложки, плотно, плоско устанавливая его под головку брови, ведем от начала бровей до хвостика бровей. Далее разворачиваем его и также плоско ведем по височной области вверх. То же самое с другим глазом 1-3 раза (движения 27-28).
Работа с нижним веком. Устанавливаем черенок ложки плоско около носа в районе нижнего века на косточку. Плоско и достаточно плотно ведем до височной области и далее спускаемся черенком основным движением до ключиц, повторяем на второй глаз (движения 29-30).
После чего работаем с «гусиными лапками» черпачком ложки (движение 31).
Движения 32-35. Работаем с губами.Движения 36-38. Завершаем массаж, успокаивающими движениями.
Режимность:
Разглаживать морщины на лбу тоже можно каждый день.
При необходимости ложками можно быстро смягчить "гусиные лапки".
Черенком ложки очень эффективно работать с нижним веком. Например, при
отечности, плоско укладываем охлажденный черенок около носа на глазницу и
плотно ведем к височной области 3-5 раз с каждой стороны. А теплой ложкой
можно делать то же самое для уменьшения морщин под глазами. А еще лучше
чередовать теплую и холодную ложки, начиная с теплой и заканчивая холодной,
т.е. всего 6 повторений. Можно делать каждый день.
Массаж ложками выполняется 2-3 раза в неделю. Можно применять как "скорую помощь" для лица, если необходимо быстро привести себя в порядок.