Для обеспечения баланса Ваты людям этого типа нужно взращивать в себе правильные привычки. Регулярно отдыхать и стараться не перенапрягаться. Старайтесь ложиться не позднее 10 часов вечера. Если вы склонны к бессоннице, пейте на ночь чаи с успокаивающим и смягчающим действием. Вата - "воздушная" доша, ее можно сравнить с ветром, если ваша активность, эмоция, идея - на пике, учитесь вовремя остановиться, успокоиться, дабы последствия не носили характер урагана в виде стресса, бессонницы, эмоционального перевозбуждения.
Вата чувствительна к природным условиям, особенно к холоду, людям Вата типа необходимо продумать свой гардероб на все времена года. Аксессуары для Ваты жизненно необходимы: шарфы, перчатки, головные уборы. Вата должна крайне внимательно относиться к режиму питания, есть на ходу или в спешке, "в сухомятку" недопустимо для Ваты. Обычно все заканчивается газообразованием, коликами, гастритом. Выбирать правильные продукты, уравновешивающие Дошу. Принимать пищу следует понемногу, но часто. Полноценные приемы пищи - залог здорового пищеварения. Активные виды спорта лучше заменить мягкой растяжкой, прогулкой, spa. Из-за мышечной сухости у Ваты часто случаются мышечные спазмы и судороги, активный спорт может этому способствовать. Вате свойственно быстро запоминать, но также быстро "отпускать" информацию. Плохая долгосрочная память, поэтому прекрасно иметь при себе ежедневник для записей.

Рекомендации для типа Питты носят "неудобный" для них характер.
Им нужно стремиться к простоте и умеренности во всем. Обладая могучей волей, острым умом, дисциплиной, они становятся слишком требовательными к себе и окружающим. Это может носить разрушающий характер. Действительно, как пламя, которое никого не щадит, разгоревшись.
Нужно быть аккуратным с такими эмоциями, как враждебность, гнев, зависть, чувство превосходства, не позволять им расти в себе.
Люди типа Питта реагируют на загрязненную еду, сигареты, алкоголь. Полезнее свести употребление стимуляторов к минимуму.
Питте необходимо с особым вниманием относиться к космецевтическим средствам, так как страдают от угрей и сыпи, у них активно работают сальные железы, свойственна обильная потливость.
Питте рекомендуется проводить свободное время в благоприятной среде, даже расслабляющая музыка способна погасить взрывной настрой, украшать дом цветами, принимать расслабляющие ванны, ввести в свой spa-рацион ароматерапию. Люди типа Питта не любят пропускать приемы пищи, рекомендуется есть по часам, голод очень сказывается на настроении.

Главная рекомендация для типа Капха - это уметь развиваться.
Капха готова чувствовать себя счастливой при любых условиях и в любой ситуации. Но за этой благоприятной устойчивостью может последовать инертность, вялость, лень.
Для Капхи очень важна среда обитания. Если кто-то или что-то их стимулирует к росту, они становятся очень энергичными. Но даже если им досталась однообразная работа, они способны выполнять и ее, спокойно, безынициативно, практически всю жизнь. Главное свойство Капхи - устойчивость и спокойствие. Они самодостаточны. Часто не умеренны в еде, поэтому возникают проблемы с весом. Предпочитают сладости и десерты. Рекомендуется справиться с этим своим предпочтением. У людей типа Капхи есть предрасположенность к диабету. Капхе важно придерживаться диеты и интервальных приемов пищи. Вечером предпочесть еде свежий воздух для улучшения метаболизма.
Капха - земная Доша. "Полет мысли" не типичен для нее в отличие от Ваты. Людям этого типа рекомендуется вносить в свою жизнь больше свежего воздуха, динамики, романтики. Очень тонкая грань лежит между притягательной ровностью Капхи и стоящими за ней равнодушием и апатией.