Отеки

пн-пт: 9.30-19:00,

вых: 11:30 -16.30

Отеки

Отёк – это избыточное накопление жидкости в тканях организма, проявляющееся в увеличении объема ткани.

В первую очередь они возникают, когда нарушена система выведения токсинов из организма.

Нам известно, что токсины попадают в организм через легкие, кожу, ЖКТ и в современном мире крайне трудно оградить себя от них.

Что делать?

Необходимо адаптировать свой организм к выведению токсинов, чтобы избежать их накопления.

Где накапливаются токсины:

Жировая ткань. Интоксикация – один из факторов лишнего веса. Это происходит по причине того, что организм не справляется с выведением токсинов, но откладывать их где-то нужно и он складирует их в жировой ткани, делая ее своим хранилищем. В процессе жиросжигания токсины попадают в межклеточное пространство и усиливают отек. Для гармоничного распада жировой ткани нужно настроить систему выведения токсинов из межклеточной жидкости.

Межклеточная жидкость. Если нарушена система выведения, тогда к клетке не поступают питательные вещества и не выводятся продукты жизнедеятельности и вокруг нее создается токсичная среда.

Виды систем выведения токсинов:

ЖКТ (печень, желчный пузырь, кишечник)

Почки

Кожа

В идеале должны работать все системы выведения, но, к примеру, если у вас нерегулярный стул, проблемы с печенью, желчным пузырем, почки слабо включены в работу - это признак, что путь выведения продуктов распада затруднен и требует настройки. Самый лучший путь выведения лишней жидкости и токсических веществ – кожа. Это самый большой орган, способный вывести большой объем жидкости. К коже относятся и слизистые: глаза, нос, они являются отличным путем выведения. Можно наблюдать усиление выделений из носа во время ходьбы, дыхательных практик йоги, слезоточивость глаз после лимфодренажного массажа.

Отеки бывают:

Явные, т. е. те которые мы видим

Невидимые, когда происходит накопление жидкости вокруг клетки и визуально такие отеки могут быть незаметны

Признаками отека могут быть:

-отечные глаза

-тяжелые ноги к вечеру

-синдром беспокойных ног

-лишний вес

-недостаток энергии, отсутствие сил

-колебания веса в течение дня

Чем вреден отек:

-Все клетки организма плохо работают и накапливаются токсины

-Снижается функция органов и систем

-Увеличение веса

Летом отеки усиливаются, т. к. во время жары сосудам тяжело работать, им недостает тонуса, ткани лица и тела могут быть вялыми.

Причины отеков:

Эндокринные (гипотиреоз). Щитовидная железа активирует энергию в организме и при ее слабой работе эти процессы замедляются, проблемы с щитовидной железой зачастую сопровождаются отечностью. В этом случае, обратите внимание на технику Джаландхара бандхи из практики йоги. Ежедневное выполнение нормализует функцию щитовидной железы и превосходно гармонизирует гормональную систему в целом.

Почечные отеки. Характерный признак таких отеков - появление по утрам на лице и в зоне глаз. Контролируйте объем жидкости, которую выпиваете вечером, не употребляйте соленые продукты в вечернее время, избегайте алкоголя, т.к. 1 молекула алкоголя задерживает 10 молекул воды.

Сердечные отеки. Возникают при проблемах с сердцем, т. к. сердечная мышца не в состоянии перекачать всю воду и кровь. Часто такие отеки сопровождаются отдышкой. Умеренная физическая активность, медитация, ряд асан из йоги – лучшие помощники в этой ситуации.

Венозные. Характеризуются застоем в венозной и лимфатической системе, возможны проблемы с глубокими венами. Такие отеки усиливаются к вечеру, в жару, при долгом сидении, за рулем, во время беременности. Лучший способ разгрузить венозное русло – практиковать упражнения из йоги. Они снимают отечность и тяжесть в ногах, а главное предотвращают прогрессирование венозных заболеваний.

Аллергические отеки. Прежде всего, необходимо прервать контакт с аллергеном. Но случается, аллерген не всегда известен, тогда необходимо обратиться к врачу аллергологу-иммунологу и пройти диагностические процедуры. Когда аллерген будет установлен по возможности минимизируйте контакт с ним. Обогатите свой пищевой рацион витамином С и фолиевой кислотой. Они уменьшают воспаления, связанные с аллергическими реакциями.

Нарушение питания и метаболизм.

К отекам приводит избыток простых углеводов, сахара, соли, алкоголя (повторюсь, 1 молекула алкоголя задерживает 10 молекул воды)

Как решить проблему отеков:

Избавление от отеков – это всегда комплексная работа, прежде всего следует:

-определить причину отека (стоит проверить уровень сахара в крови, провести исследование щитовидной железы)

-уменьшить потребление сахара и соли

-добавить ходьбу (10 000 шагов день, желательно, чтобы работал голеностоп при ходьбе), дыхательные практики, физическую нагрузку, йогу

-пить достаточно чистой воды

-вибрационная гимнастика. Утром после пробуждения встаем на носки и приземляемся на пятки, примерно 1 приземление в секунду. Таким образом включается внутренняя мышечная помпа организма и активируется лимфатическая система

-лимфодренажные массажи рук и ног с использованием эфирных масел грейпфрута, герани, апельсина, в том числе сухой лимфодренаж с использованием щетки

-ванны, выводящие излишнюю жидкость с эфирными маслами апельсина, кипариса, лимона, можжевельника, бессмертника, розового дерева (15 капель на ванну). Силу эфирных масел сложно превзойти, благодаря мощным антитоксическим свойствам, они делают тело здоровым и упругим, причем трансдермальное поступление эфирных масел очень активное, их целебные компоненты поступают в капиллярную сеть, затем в кровоток и лимфоток. После целительной работы масла вновь возвращаются в дерму и выводятся из организма, не накапливаясь в нем.

- аппликации с магнием, т. к магний поступая в организм активирует энергопроцессы, дает клеткам силу, способствуя процессу выведения лишней жидкости и токсинов

Информация дана для ознакомления, по любым вопросам требуется консультация врача.